Cantidad de envíos : 4 Edad : 36 Localización : argentina Fecha de inscripción : 14/12/2009
Tema: Re: Entrenamiento Físico Lun Dic 14, 2009 11:46 am
abdominales , lagrtijas , flecciones de todo intento de llevarlo al limite luego descargar y luego autopasar el limite anterior asi voy mejorando
X=Sergy=X Traceur novato
Cantidad de envíos : 18 Edad : 26 Localización : Jaén Fecha de inscripción : 23/05/2010
Tema: Re: Entrenamiento Físico Lun Mayo 24, 2010 8:56 am
Yo os aconsejo que subais y bajeis escaleras, primero haciendo el perro, y despues el cangrejo, es decir de alreves. Es un ejercicio de acondicionamiento
trillo_trc Traceur novato
Cantidad de envíos : 3 Edad : 28 Localización : valencia Fecha de inscripción : 09/07/2010
Tema: Re: Entrenamiento Físico Vie Jul 09, 2010 12:29 pm
depende de la edad a partir de los 14 años solo con un poco de deporte al dia se te desarrollan casi todos los musculos hasta los 16 que es preferente ir al gimnasio.
por cierto alguien me pasaria ejercicios para hacer fisico de brazos o algun link donde explique algunos ejercicios... GRACIAS.
LINTPARKOUR Traceur novato
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Tema: Re: Entrenamiento Físico Sáb Oct 16, 2010 7:09 am
yo abdominales y caliento los pies muñecas dedos piernas ect cntra mas lo ejercites va mejor y evitas lexiones
Tema: Re: Entrenamiento Físico 
Lun Dic 14, 2009 11:46 am
