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 Entrenamiento para empezar

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Txel
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MensajeTema: Entrenamiento para empezar    Miér Nov 24, 2010 10:15 am

Buenas a todos aprovecho para presentarme soy Txel y nuevo por aqui. Llevo tiempo intentando iniciarme en el parkour, con esto quiero decir q lo he intentado varias veces. Mi problema esque mi físico no es el ideal para empezar a realizarlo y me gustaria saber un buen acondicionamiento físico para ir empezando. Con lo de mi fisico no es ideal no me refiero a que este gordo, no me refiero a que no me he puesto nunca a matarme a abdominales ni a flexiones por lo que mi fuerza es poca si no nula xD. no les escribiria si no tuviera un gran interes en el parkour...







Salu2 Txel
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pacotkx
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MensajeTema: Re: Entrenamiento para empezar    Miér Ene 05, 2011 7:25 am

pues a mi me pasa tambien lo mismo. te recomendaria que calentases antes de realizar ninguna actividad fisica. otro consejo es el frio, intenta no hacer caidas un tanto altas con el frio porke se te parten los pies. no me refiero en si a que haga frio sino que sientas los pies frios.una vez hecho el calentamiento estas mas preparado para empezar a entrenar. aunque no estes con muy buena condicion fisica esta se ira formando a medida que entrenes. tambien te aconsejo que entrenes y hagas parkous con alguien, ya sea un solo compañero o un grupo entero. siempre es importante tener a alguien que te anime a la hora de hacer parkour. yo soy regular pero sin el apoyo de unos amigos no hubiera avanzado nada.


suerte y entrena


pacotkx
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alect
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MensajeTema: Re: Entrenamiento para empezar    Vie Feb 04, 2011 3:02 pm

Si lo que quieres es ganar fuerza, eso se consigue con entrenamiento y constancia, hazte tu propio plan de entrenamiento físico, aunque sean solo cinco minutos entre flexiones de brazos, abdominales, dominadas, flexiones de piernas, etc. al cabo de un tiempo se nota mucha diferencia.

Lo más importante es el entrenamiento y la constancia.
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