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 Tipos de cuerpos

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Savernake
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MensajeTema: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 7:04 am

Bueno he encontrado este texto ojeando foros y me ha parecido interesante.

Citación :
Ectomorfo

Los individuos pertenecientes a este tipo somático suelen ser delgados con extremidades largas, igualmente su estructura osea es delgada. Suelen estar por debajo del peso considerado "normal" y tienen dificultades para ganar peso. Su metabolismo es acelerado , aprovechando muy poco de los alimentos ingeridos.

Enfocándolo desde el punto de vista del culturismo la ventaja de esto es que los ectomorfos no han de seguir una dieta muy estricta y ni tan siquiera hacer ejercicio aeróbico para mantener su cuerpo bajo en grasa, sin embargo el gran inconveniente es la dificultad que igualmente tienen para ganar músculo. Cada gramo de músculo ganado será con gran esfuerzo, y habrá de esforzarse tanto (o más) por comer y seguir una dieta que le permita crecer como por el entrenamiento propiamente dicho.


ejemplo de ectoformo:Bruce Lee


Características distintivas del ectomorfo:


* Dificultad para ganar peso y músculo

* Cuerpo de naturaleza frágil

* Pecho plano

* Frágil

* Delgado

* Ligeramente musculado

* Hombros pequeños




Mesomorfo

Los mesomorfos tienden a ser musculosos y atléticos por naturaleza. Ganan músculo con facilidad y es el típo somático ideal para el culturismo y casi cualquier deporte que implique fuerza y musculatura: aun entrenando sin demasiada constancia y siguiendo una dieta regular, obtendrán unos buenos músculos, destacando muy por encima de la mayoría si siguen un entreno riguroso y una buena dieta. No necesitan ser muy estrictos con la dieta , aunque tienen mayor facilidad para engordar que el ectomorfo y deben vigilar esto. Su cuerpo suele tener forma en V y casi todos los culturistas profesionales pertenecen a este tipo somático.


ejemplo de mesoformo:arnold shawcheneger




Características distintivas del mesomorfo:


* Atlético

* Cuerpo duro

* Forma de "reloj de arena" en mujeres

* Forma cuadrada o en V en hombres

* Cuerpo musculado

* Excelente postura

* Gana músculo facilmente

* Gana grasa con más facilidad que el ectomorfo

* Piel gruesa


Endomorfo


Los individuos endomorfos tienen tendencia al sobrepeso: acumulan grasa con facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población. En cuanto a la relación con el culturismo esto se traduce en que tienen que vigilar mucho más su dieta y seguirla muy estrictamente, así como realizar una mayor cantidad de trabajo aeróbico para mantenerse bajos en grasa. Esta es la parte negativa. Sin embargo poseen la ventaja de que si entrenan bien, ganan músculo y fuerza con facilidad.

En resumen podría decirse que es opuesto al ectomorfo: ha de enfocar sus esfuerzos en perder grasa mientras que el ectomorfo debe esforzarse por ganar masa.

ejemplo de endoformo:Kane(el de pressing catch)

Características distintivas del endomorfo:


* Cuerpo blando

* Músculos infradesarrollados

* Físico redondo

* Dificultad para perder peso

* Gana músculo facilmente

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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 8:20 am

¿De dónde lo sacaste?

Es interesante y sería bueno descubrir de qué tipo eres.
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Savernake
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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 8:52 am

UMPK XD.

En uno de los post, no se cual es la pag original.

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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 11:47 am

ostias entonces soy endoformo como bastante y no engordo me mantengo bien y asta antes de acer deporte aora qe ago deporte me doy cuenta de qu me cuestan mas las planchas y eso xD asi q encaja.
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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 11:56 am

roxen escribió:
ostias entonces soy endoformo como bastante y no engordo me mantengo bien y asta antes de acer deporte aora qe ago deporte me doy cuenta de qu me cuestan mas las planchas y eso xD asi q encaja.

Entoces eres ectomorfo no endomorfo.

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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Dom Mar 30, 2008 12:08 pm

Creo que soy Mesomorfo lol!

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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Lun Mar 31, 2008 7:14 am

yo tambien porque me estan saliendo los musculos tenga la barriga en uve pero todavia debo terminar de dearrollarme
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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Lun Mar 31, 2008 7:56 am

eso ectoformo perdon xD como bruce lee q way
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MensajeTema: Re: Tipos de cuerpos   Lun Mar 31, 2008 9:05 am

Chapo porque ya no hay nada que discutir, deformais temas que podrian interesar en cosas tontas como que soy mesomorfo y tengo la barriga en "v", que ni siquiera tiene que ver U_U.

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